荔枝核

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吃荔枝干会有三个好处,但食用禁忌你知道多 [复制链接]

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“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝早在唐朝就深受杨贵妃的钟爱,相信很多朋友都吃过荔枝。鲜荔枝通过阳光晒干,结成的荔枝干不知道有没有朋友尝试过?虽然荔枝干是通过晒制而成,但营养都没有流失,只是吃法不一样。今天小编就带大家认识荔枝干的功效。

1、滋补益气,调养脾胃

荔枝属于热带性水果,性温,味甘,本身具有补气溢血的功效,荔枝干可以补充人体体内所需的微量元素铁,对于体质虚弱,贫血之人的好处更多,女性贫血虚寒也可经常使用。荔枝果肉具有开胃益脾的作用,食欲不好的朋友可以尝试食用开胃。

2、补脑益智

研究发现荔枝对大脑组织有补养作用,由于荔枝中所含有的色氨酸和耐氨酸以及精氨酸等物质的含量较高,所以食用荔枝干人体能补充丰富的氨基酸。氨基酸能、够作用于人体的大脑,提神醒脑、提高记忆力,提高睡眠质量。所以,荔枝干也是一种老少皆宜的水果干。

3、增强免疫力,美容祛斑

荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质,可以提升人体的免疫力,提高人对疾病的抵抗功能。由于荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸等元素,可以改善血液循环,有效缓解皮肤中的黑色素的形成,预防雀斑的的生成,使皮肤更光滑柔嫩。

食用荔枝干虽然有这么多的好处,但是在食用的过程中还有几项禁忌大家得清楚:

1、糖尿病患者慎用荔枝干,由于含糖量高,所以糖尿病患者不宜多食。

2、不能过量食用荔枝干,荔枝干属于热性水果,大量使用过后,会导致体内热*聚集,造成上火等症状。咽喉炎、扁桃体炎和便秘患者不宜食用,以免加重病情。

3、干荔枝一般来说孕妇最好不要食用,由于荔枝本身的热性特质,具有活血功效,会导致孕妇胎动不安,孕早期和后期食用非常的不好,中期可以吃一点,但为了宝宝跟自己的健康,最好还是不要吃。

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